Um guia para deixar ir: como deixar ir o medo, a ansiedade e a dúvida

Atualizado: 18 de dez. de 2020




De todas as emoções negativas que podem reduzir sua capacidade de atrair o que deseja, o medo é uma das mais potentes. Você fica ansioso, estressado e assustado quando pensa em tudo que pode dar errado na vida?


Se sim, você não está sozinho! No entanto, você precisa desenvolver uma estratégia para mudar essa mentalidade. O medo o retém e o mantém focado na ideia de carência, enquanto o amor o enche de positividade e aumenta sua vibração de energia de uma forma que torna suas habilidades de manifestação muito mais poderosas. Aqui estão coisas que você pode começar a fazer imediatamente se quiser aprender a transformar o medo em amor.


DICA 1: Compreenda seus medos


Primeiro, você precisa analisar suas preocupações e encontrar a raiz de sua infelicidade. Este não é um processo fácil. Na verdade, pode ser bastante assustador. Muitos preferem simplesmente ignorar seus medos porque não querem se aprofundar neles. Mas, para nos tornarmos emocionalmente mais fortes, precisamos resolver o problema, não nos esconder dele.


1. Abrace e domine suas emoções


É importante entender que transformar o medo em amor não é reprimir ou negar a verdade de seus sentimentos.


Dominar suas emoções é uma habilidade útil aqui; o pensamento é que você pode abraçar totalmente essas emoções, reconhecê-las e encontrar uma maneira de processá-las para que possam ser liberadas.


Escreva em um diário, faça-os sair por meio de atividades criativas (como pintar ou tocar música) ou canalize-os para empreendimentos físicos como correr, andar a cavalo, dançar ou boxe.


2. Escreva seus medos


Isso pode parecer contra-intuitivo, pois você estará se concentrando em seus medos. Mas às vezes é importante enfrentar seus problemas para finalmente deixá-los ir.


Encontre coragem para sentar e escrever o que o preocupa.


Você verá que alguns medos são realmente ridículos quando colocados no papel e será fácil esquecê-los.


Por outro lado, você pode encontrar medos que não sabia que existiam. Não se preocupe, isso é bom. Muitos de nós temos medos que nos correm por dentro, mas os temos há tanto tempo que se tornaram crenças subconscientes e nem percebemos que existem. Portanto, encontrar medos ocultos é comida, uma vez que eles estejam na superfície, você pode iniciar o processo de deixá-los partir.


3. Desmistifique seus medos


Muito do poder do medo vem do fato de que muitas vezes é mal compreendido. Por exemplo, pense nas vezes em que você experimentou um mal-estar rastejante, um coração acelerado ou medo de falhar sem realmente ter uma noção do que te assusta ou por quê.


Para liberar mais espaço para o amor e reduzir a potência do medo, procure deliberadamente compreender o medo. Olhe diretamente para ele e comece a descobrir suas raízes, o que ele representa, como se relaciona com sua autoimagem e assim por diante.


Em muitos casos, você descobrirá os tipos de crenças limitantes que muitas vezes impedem as pessoas de usar a Lei da Atração de maneira adequada. Além disso, você pode usar ferramentas como afirmações e uma roda de foco para substituir essas crenças por outras positivas e amorosas.


DICA 2: trabalhar para deixar ir seus medos


Agora que seus medos não são mais um segredo, você pode começar a eliminá-los de sua vida. Você já deu o primeiro e mais importante passo. Você se tornou consciente de sua condição e agora tem o poder de mudar para sempre seu relacionamento com o medo. Aqui estão algumas coisas que o ajudarão a interagir com o medo de uma maneira totalmente nova.


1. Concentre-se em fazer o bem


No fundo, todos ansiamos ser ouvidos, valorizados e verdadeiramente vistos por outras pessoas. Conseqüentemente, um dos gestos mais significativos que você pode fazer é sentar-se com outra pessoa e dar ouvidos a tudo o que ela quiser dizer. Forneça empatia, trabalhe para compreendê-los e esteja totalmente presente no momento.


Esse tipo de amor faz a diferença do mundo para a outra pessoa e enche você de compaixão; da próxima vez que você se sentir com medo, pense em como você pode oferecer amor dessa forma e mude sua atenção para fazer exatamente isso.


2. Associe um objeto especial à sua transformação


Assim como você pode ter um item específico para conectar aos seus objetivos da Lei da Atração, você pode atribuir algo semelhante ao objetivo relacionado de transformar o medo em amor. Uma pequena pedra ou pedra é uma escolha comum aqui, pois você pode segurá-la na palma da sua mão, imaginando o medo derramando-se nela e o amor derramando de volta, impregnando sua pele.


Outras ideias incluem uma joia que você pode usar sempre que precisar de um lembrete para se concentrar no amor (como um pingente de coração ou um anel de quartzo rosa) ou uma vela com um perfume que o faça se sentir em paz e estável.


3. Fique aberto


É natural desligar durante momentos de medo, mesmo se você normalmente for uma pessoa aberta. Da próxima vez que sentir que o medo está começando a miná-lo, lute para manter a mente e o coração abertos aos possíveis cursos de ação.


Pergunte a si mesmo o que você pode fazer para se sentir melhor em sua situação atual, dê passos pequenos, mas deliberados, fora de sua zona de conforto e deixe que outras pessoas cuidem de você quando quiserem (em vez de afastá-las). Não se isole ou mantenha todas as suas preocupações escondidas; use sua rede de apoio e saiba que não há vergonha em se tornar vulnerável.


4. Irradie amor


Uma forma de irradiar amor é mostrar compaixão e compreensão para com as pessoas ao seu redor, como sugerido acima. No entanto, não é a única maneira. Por exemplo, você pode tentar exercícios de meditação que envolvam imaginar seu coração enviando amor aos outros; seja uma comunidade necessitada, uma pessoa passando por tristeza ou apenas alguém por quem você sempre deseja o melhor.


Este ato simples o coloca em sintonia com a abundância, colocando-o no lugar certo para manifestar o que você deseja ver no futuro. Além disso, considere a velha ideia de fazer um ato aleatório de bondade todos os dias.


Como os especialistas da Lei da Atração costumam observar, você atrai o que envia ao mundo e fazer coisas boas para estranhos e amigos ajuda a atrair muito mais coisas boas para sua vida.




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