O que são afirmações positivas?

O que são afirmações positivas?

Eles são muito mais do que citações de bem-estar. Simplificando, as afirmações positivas são declarações curtas e positivas que são ditas diariamente para reprogramar sua mente para capturar crenças, hábitos e padrões de pensamento fortalecedores.

Em que as afirmações positivas podem ajudar?

Os problemas de autoestima são certamente a razão número um pela qual as pessoas usam afirmações positivas, mas você não precisa se limitar a esses usos. Você também pode usá-los como parte de suas práticas de lei da atração, como:

Manifeste mais dinheiro Atraia o romance para sua vida Cultive relacionamentos saudáveis Perca peso e faça mais exercícios Eleve sua carreira As afirmações positivas têm um efeito tão potente porque são escritas na linguagem do cérebro usando diretrizes específicas. E como sua mente é uma ferramenta poderosa, ela pode aumentar significativamente sua saúde mental, emocional e física.

Seu cérebro processa uma quantidade significativa de informações a cada segundo. Portanto, leva tudo o que você pensa e diz literalmente.

E quando isso acontece, ele pega a informação e prepara você para a ação que deve seguir imediatamente o pensamento – sejam suas emoções, comportamentos ou até mesmo seu bem-estar físico. É por isso que é importante lembrar que suas afirmações devem estar no tempo presente, não no passado ou no futuro.

Mantenha suas afirmações no presente. Seu cérebro só responderá de maneira ideal a afirmações positivas no presente, como “Estou calmo”.

Portanto, evite usar tempos passados ​​ou futuros. Se você vir afirmações que dizem “Eu vou...”, “Eu costumava...” ou “Eu vou...”, então isso NÃO é uma afirmação.

Inclua apenas palavras positivas. “Não”, “não posso” ou “não vou” não são palavras com inclinação positiva, portanto, evite usá-las. Por exemplo, altere "Não vou me preocupar" para "Estou sempre calmo".