DIFERENÇA DE GRATIDÃO X OBRIGADO

Quando você diz que é grato, quer dizer que aprecia o que já tem e não o que deseja ou deseja. Por outro lado, quando você expressa seus agradecimentos, você reconhece sua gratidão por algo que recebeu de alguém.

A gratidão é uma emoção que você sente quando algo bom vem em seu caminho. Baseia-se mais em uma série de eventos ao longo de algum tempo do que em uma única ocorrência. Por exemplo, seus pais o criam até que você seja autossuficiente. Você sente gratidão por seus pais.

Agradecer é uma resposta mais instantânea ou temporária a alguém que está lhe fazendo uma boa ação. Como alguém abrindo a porta para você ou tirando o lixo ou passando o sal. Você diz “obrigado” para mostrar sua gratidão pela ajuda. Muitas vezes, essa resposta é automática e não é sentida em um nível emocional mais profundo. Por exemplo, quando você deixa cair algo e alguém pega para você, você diz “obrigado”. Você pode ou não sentir isso quando diz as palavras.

A gratidão é sentida em um nível emocional profundo por algo que você já tem (como um traço de caráter ou característica física) ou algo recebido de alguém (tangível e intangível).

A maioria de nós passa a vida inteira perseguindo a felicidade quando tudo o que precisamos para alcançá-la é desenvolver uma mentalidade de gratidão. Aqui estão alguns métodos simples para incluir mais gratidão em sua vida diária.

Inclua “obrigado” como parte integrante do seu vocabulário. Mantenha um diário de gratidão. Cumprimente estranhos com um sorriso e deseje-lhes um bom dia.

Ajude quem precisa sem expectativas. Tire um tempo para se debruçar sobre suas memórias felizes. Use todas as oportunidades que surgirem para sorrir, rir, dar risadinhas ou gargalhar. Tente criar oportunidades para rir da barriga pelo menos uma vez por dia.

Saia e aproveite o sol em seu rosto. Aproxime-se da natureza e maravilhe-se com o mundo incrível ao seu redor. Ir para uma corrida ou caminhada.

Conte suas bênçãos no final de cada dia.